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4 bonnes raisons d'aller en salle de sport

06 Octobre, 2015

Le sport, même aux débutants ! 

Le sport ça s'apprend ! L'idéal est de débuter en douceur avec des exercices pertinents pour s'exercer et connaître ses limites. De l'intensité de la séance à votre positionnement, il faut apprendre a écouter son corps ! Le risque avec le sport est de s'en rendre compte - un peu trop tard - que le mouvement effectué etait mauvais ou que la séance était trop intensive car les courbatures ou les douleurs n'arrivent que le lendemain.

La progression: pour atteindre ses objectifs avec sérénité

Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez repris le sport ( plaisir, perte de poids, tonification...),vous avez des objectifs à atteindre. Les coachs sportifs sont spécifiquement formés pour connaître la réaction du corps selon l'hygiène de vie des adhérents, leurs envies, leurs aptitudes, l'intensité des exercices et leur fréquence. Si vous souhaitez progresser efficassement vous devez structurer votre entraînement.

Le collectif:  la motivation est bien plus simple à plusieurs: 

La motivation, on ne la trouve pas tous les jours. Or, vos résutats dépendent de la régularité de vos entraînements. A plusieurs, il est plus facile de se motiver: savoir que l'on retrouve des amis pour se dépenser ensembles sur plateau musculation/ cardio ou dans les cours collectifs de Sun Form est bien plus sympas que de soulever des haltères seul(e) devant son ordinateur.

Les cours encadrés : de l'humain dans le sport

En parlant de collectifs, les cours sont un élément clé. Variés, entraîant et dynamiques, vous vous dépensez au rythme des musiques spécifiquement choisies pour accompagner vos mouvements et êtes encadré par un diplômé d'Etat. C'est fun et on apprécie les encouragements des coachs !

Et vous, qu'est-ce qui vous plaît dans votre salle de sport Sun Form ?